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[건강웰빙] 눈 건강 이렇게 보호해보자 !
눈의 건강이 우리 생활에 미치는 영향은 말로 표현할 수 없을 정도로 크다. 현대 문명의 기기에 노출된 우리 눈의 피로도는 상상 이상이다.노안이란 나이가 들어감에 따라 점진적으로 눈의 조절력이 떨어져 가까운 글씨를 보기 힘들어지는 일종의 노화 현상이다....
이치영 기자  2018-12-10
[건강웰빙] 건강한 노년은 ‘근육테크’ 부터
통계청이 발표한 '2017년 생명표'에 따르면 지난해 남녀 전체 출생아의 기대수명은 82.7년으로 집계됐다.지난해 출생아의 기대수명은 전년보다 0.3년, 10년 전보다는 3.5년 늘었다.수명이 늘어난 만큼 노후에 질병으로 고생하는 시간 ...
김영우 기자  2018-12-07
[건강웰빙] 한파 예보 한랭질환 주의 !
갑자기 추워진 날씨에 몸이 적응하기도 전 전국적으로 오늘밤부터 기온이 수직적으로 떨어진다고 한다. 각별한 주의가 필요하다. 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 줄 수 있는 한랭질환을 주의해줄 것을 질병관리본부가 당부하였다.질병관리본부가 2013...
김영우 기자  2018-12-06
[건강웰빙] 도토리·브로콜리·모과 조리법
농촌진흥청은 매달 '이달의 식재료'를 선정하고 올바른 농식품 정보와 이를 활용해 소비자들이 다양하게 활용할 수 있는 조리법을 소개하고 있다.12월에는 도토리, 브로콜리, 모과를 주재료로 만들 수 있는 가정식과 단체급식용 조리법을 소개합니...
HKBC환경방송  2018-12-05
[건강웰빙] 등산교육의 요람 ‘국립등산학교’ 개교
대한민국 국민의 취미를 물으면 등산과 독서라는 대답이 압도적이다. 어디서든 가까운 거리에 산을 볼 수 있고 등산을 할 수 있다. 등산을 통해서 자연을 가까이하고 사랑하는 법을 배울 수 있다. 또한 산을 오르는 과정을 통해 건강을 다질 수 있다. 이런 ...
이장호 기자  2018-12-04
[건강웰빙] 환절기 면역력 높이는 식품…마늘·김치·버섯·생강
환절기 건강관리에 필요한 면역 기능을 개선하기 위해서는 마늘과 김치, 버섯 등 우리 농산물 위주로 골고루 먹는 것이 효과가 있는 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 체온이 떨어져 면역력이 약해지는 겨울철을 맞아 올바른 소비 정보를 알려주기 위해 면역력을 높...
HKBC환경방송  2018-11-27
[건강웰빙] 성인병 예방에 좋은 11월 수산물 2가지
미세먼지 수치가 나쁜 날이 지속되고, 날씨가 조금씩 추워지면 우리 몸은 면역력이 조금씩 떨어지기 쉽다. 면역력을 키우기 위해서는 제철 음식을 먹는 것도 도움이 되는데 특히 먹거리가 풍성한 가을에는 제철 생선을 챙겨먹는 것이 좋다.해양수산부가 11월의 ...
HKBC환경방송  2018-11-16
[건강웰빙] 알레르기 비염 예방관리 수칙
이번 주말에는 전국 대부분 지역에 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준일 거라고 예상되면서 알레르기 비염 환자는 특히 더 주의해야겠다. 알레르기 비염을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 알아보자.알레르기 비염 원인알레르기 비염은 알레르기 원인 물질에 노출...
HKBC환경방송  2018-11-09
[건강웰빙] 자색고구마에 많은 안토시아닌 ‘혈당저하에 효과’
농촌진흥청에서 개발한 ‘신자미’, ‘단자미’ 등 자색고구마 6종을 대상으로 한 실험에서 농촌진흥청은 자색고구마에 들어 있는 안토시아닌 에서 혈당 저하에 효과가 있는 성분을 규명했다고 밝혔다.자색고구마에서 안토시아닌을 추출해 동물실험을 한 결과, 15종...
HKBC환경방송  2018-11-05
[건강웰빙] 팥으로 메주를 쑨다 해도...
농촌진흥청은 충청북도농업기술원과 함께 장류용 국산 발효 종균을 확보하고, 옛 조리서에 실린 별미장 '팥 고추장' 제조 기술을 현대화했다.팥은 당질, 단백질 등 에너지원이 되는 식품이다. 「약성본초(藥性本草)」에는 '열독을 다스리고...
HKBC환경방송  2018-10-16
[건강웰빙] 10월에 맛이 절정에 이르는 가을 보양식은?
수확의 계절인 가을에는 먹거리가 다양하다. 10월의 어식백세 수산물로 고등어와 대하가 선정됐는데 왜 가을에 꼭 먹어야 좋은지, 어떤 영향 성분이 있는지 알아보자.고등어고등어는 ‘바다의 보리’라는 별명으로 단백질과 지질이 풍부한 고열량 식품이다. 1년 ...
HKBC환경방송  2018-10-12
[건강웰빙] 면역 증진에 도움되는 약용버섯 차 3가지
강한 바람과 찬 공기로 인해 날씨가 많이 쌀쌀해졌다. 아침·저녁으로 찬 기운이 도는 요즘 면역 증진에 도움이 되는 약용버섯 차를 소개한다.1. 동충하초 차동충하초는 겨울철에 곤충의 애벌레나 어른벌레의 몸속에 균사체 형태로 잠복해 있다가 여름철에 자실체...
HKBC환경방송  2018-10-10
[건강웰빙] 혈전이 생기기 쉬운 7가지 유형
작은 상처로 피가 날 때 큰 걱정을 하지 않는 이유는 피의 ‘굳는 성질’ 때문이다. 그런데 이 같은 성질이 때로는 건강을 심각하게 위협하는 요인이 된다.피가 나면 혈액세포가 서로 뭉쳐 굳은 핏덩이를 만드는데, 이를 ‘혈전’이라 한다. 덕분에 몸 밖으로...
HKBC환경방송  2018-10-05
[건강웰빙] 선선한 가을바람엔 따뜻하게 ‘약용버섯’ 차 한 잔
계절이 바뀔 때는 기온차가 크기 때문에 면역력도 떨어지기 쉽다. 아침·저녁으로 찬 기운이 도는 요즘, 농촌진흥청(청장 라승용)에서 추천하는 면역 증진에 도움이 되는 약용버섯 차를 마셔보면 어떨까.차로 마시기 좋은 약용버섯으로는 동충하초, 영지버섯, 상...
HKBC환경방송  2018-10-04
[건강웰빙] 독감 예방주사 맞아야 하나요?
10월로 들어서자마자 낮 동안에도 찬 바람이 불어 감기 등에 걸려 병원을 찾는 사람들이 많아졌다. 날씨가 좀 더 쌀쌀해지면 독감이 걸리기 쉬우므로 인플루엔자 무료 예방 접종을 미리 받아야 한다.독감과 감기의 차이점독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형...
HKBC환경방송  2018-10-01
[건강웰빙] 환절기 건강관리에 필요한 예방접종 3가지
한여름 무더위가 물러가고 어느새 쌀쌀한 바람이 붑니다. 생활하기에는 더없이 좋은 날씨지만, 아침저녁으로 일교차가 크기 때문에 신체 저항력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 아이나 노인, 만성질환 환자들은 더욱 조심해야 하는 시기인데요. ...
HKBC환경방송  2018-09-17
[건강웰빙] 나른한 오후, 커피 대신 약초 차
현대인들은 불규칙한 생활습관과 많은 업무, 인간관계로 인한 스트레스로 피로를 느끼며 살아간다. 이럴 때 커피 대신에 만성피로와 무력감, 오후의 나른함을 없애주고 원기 회복에 도움을 주는 약초 3가지를 소개한다.1. 오미자오미자는 다섯 가지 독특한 맛과...
HKBC환경방송  2018-09-11
[건강웰빙] ‘산통’과 비슷한 담석증의 증상 및 예방법
소화가 잘되지 않고 가끔 명치나 명치 우측으로 통증이 느껴지지만 그 외 별다른 증상을 느끼지 못했다면 담석증은 아닌지 의심해 보는 것이 좋습니다. 담즙에 콜레스테롤 등이 너무 많이 포함되면 담낭이나 담관 내에서 응결되는데 이를 ‘담석’이라고 합니다. ...
HKBC환경방송  2018-09-07
[건강웰빙] 고혈압과 저혈압, 무엇이 더 위험한가?
고혈압과 저혈압 중 어느 것이 더 위험한가? 일반인들이 많이 궁금해 하는 부분이다. 아마 주변에서 ‘고혈압이 저혈압 보다 위험하다’ 혹은 ‘저혈압이 고혈압 보다 위험하다’라는 이야기를 한번쯤은 들어봤을 것이다. 과연 어떤 쪽이 더 위험한지를 단순 비교...
HKBC환경방송  2018-09-05
[건강웰빙] 암 예방에 좋은 음식 VS 나쁜 음식
건강은 밥상에서부터 시작됩니다. 건강한 식사는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 균형 있게 공급하는 것을 뜻하지요. 특정 영양소가 결핍되면 신체 발달에 문제가 생기거나 건강에 이상이 발생하게 됩니다. 반대로 영양소가 지나치면 비만, 대사 증후군, 당뇨,...
HKBC환경방송  2018-08-22
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