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[건강웰빙] 휴가철, 장시간 운전으로 아픈 손목과 엄지손가락. 그 이유는?
장마가 끝나고, 무더위가 오기 시작했다. 7월 12일 밤에는 최저 26.3도를 보이며 열대야의 시작을 알렸다. 작년보다 23일 빠른 열대야다. 폭염특보가 발효된 최근의 더위는 시원한 곳에서 보내는 휴가를 떠올리게 한다. 코로나19로 인해 휴가를 예전처...
HKBC환경방송  2021-07-14
[건강웰빙] 하·백·짱 체조교실로 코로나 스트레스 날린다
하동군은 코로나19 장기화로 인한 스트레스 해소와 건강한 노후 생활 영위를 위해 건강 체조교실 및 걷기사업을 추진한다고 12일 밝혔다.이번 프로그램은 코로나 장기화로 모든 사회생활이 중단되고 고립된 어르신들에게 건강 체조를 통해 우울감과 스트레스를 날...
HKBC환경방송  2021-07-12
[건강웰빙] 장마철 관절 통증, 몸에서 보내는 관리 요청 신호
비가 많이 내리는 장마철이 시작됐다. 조심해야 할 것들이 많아지는 시기다. 물이 새는 곳은 없는지, 배수는 잘 되는지, 창문은 잘 닫고 외출했는지 등 일상적인 주의와 운전, 빗길 미끄러짐, 우산의 시야방해 때문에 오는 외상 등 우발적인 사고에 주의해야...
HKBC환경방송  2021-07-08
[건강웰빙] 무릎 통증 등 관절염, 젊을수록 빠른 치료 중요
걸그룹 ITZY(있지)의 멤버 채령이 지난 달 JTBC ‘아는형님’ 방송에 출연해서 관절염 증세를 밝혔다. 본인의 별명이 ‘인간기상청’이라며, “무릎에서 뚝뚝 소리가 난다. 팔목 다리 등에서 전체적으로 소리가 나면 비가 온다”고 말해 출연진을 놀라게 ...
HKBC환경방송  2021-06-10
[건강웰빙] 키높이 구두, 깔창, 하이힐...키 성장에 부정적
키높이 구두나 하이힐을 신는 젊은이들이 많다. 이에 더해 킬힐, 키높이 깔창, 키높이 운동화도 유행하고 있다. 패션, 단점 보완 등 이유는 가지각색이다. 하지만 이런 신발을 신을 때는 발목을 조심해야 한다.평평하지 않은 신발은 몸의 중심을 바꿔놓는다....
HKBC환경방송  2021-05-26
[건강웰빙] 팔꿈치 통증 테니스엘보, 자가진단으로 알 수 있어. 방치하면 만성 통증 위험
날씨가 풀리면서 운동을 즐기는 사람들 늘고 있다. 하지만 코로나19로 인한 방역수칙 강화와 감염병 예방을 위해 외부활동을 줄이면서 집에서 즐길 수 있는 요가, 스트레칭, 홈트레이닝과 같은 운동을 즐기는 이들이 많아졌다. 하지...
HKBC환경방송  2021-04-28
[건강웰빙] 무릎 뒤 물혹? 터지면 위험! 양성종양 베이커낭종
평소 축구, 헬스를 즐기는 40대 L씨는 어느 날부터 무릎이 아파왔다. 평소하던 축구를 즐기다 다른 선수와 충돌 후, 무릎 뒤 쪽의 통증이 심해졌고 혹 같이 볼록 튀어 나왔다. 혹의 크기는 점점 커졌고 병원에 가서야 베이커낭종 진단을 받았다.베이커낭종...
HKBC환경방송  2021-04-14
[건강웰빙] 코로나로 인한 운동부족과 비만 증가, 관절에 적신호
코로나19로 건강관리 또는 여가활동을 위해 운동을 즐기는 사람들이 줄었다. 문화체육관광부의 ‘2020년 국민생활체육조사’ 결과에 따르면 2019년 66.6%였던 생활체육 참여율이 2020년에는 60.1%로 감소했다.뭉친 근육을 풀고, 스트레스를 해소하...
HKBC환경방송  2021-04-08
[건강웰빙] 골반 통증이 느껴지면, 치료 시기 놓쳤을 가능성 높은 무혈성괴사
40대 남성 K씨는 술과 흡연을 즐기며 살았다. 어느 날부터 양반다리가 잘 안됐다. 바닥에 앉기 힘들고 골반과 사타구니 쪽에 통증이 나타났다. 곧 괜찮아지겠지란 생각으로 일을 계속했지만, 갑자기 발을 디딜 때마다 골반에서 극심한 통증이 느껴졌고 쩔뚝거...
HKBC환경방송  2021-03-31
[건강웰빙] 무릎 인공관절 수술 지속적 증가,
60대 여성 A씨는 무릎 퇴행성 관절염으로 생활이 불편했다. 걷기도 힘들었고 좋아 하던 등산, 골프 모임은 모두 거절하는 지경에 이르렀다. 병원에 갔더니 무릎 연골이 다 닳은 퇴행성 관절염 말기라고 진단하며 인공관절 수술을 권했고, 수술을 받고 재활치...
HKBC환경방송  2021-03-25
[건강웰빙] 발바닥과 발 뒤꿈치의 통증 원인,
며칠 전 방송인 간미연 씨는 자신의 SNS를 통해 플랫슈즈를 신었다고 족저근막염 재발했는지 의문을 표하며 1km도 안 걸었는데 아프다고 통증을 호소해 안타까움을 자아냈다.족저근막염은 발바닥의 통증, 발뒤꿈치의 극심한 통증을 유발한다. 걷다보면 통증이 ...
HKBC환경방송  2021-03-18
[건강웰빙] 안움직이는 손가락과 통증, ‘딸각’소리, 방아쇠수지 증후군 증상
사무직으로 일하고 있는 30대 L씨는 키보드를 치거나, 마우스를 클릭할 때 손가락 마디가 아파서 불편함을 느꼈다. 어느 날은 구부러진채 펴지지 않기도 했다. 손가락이 불편하다보니 운전, 청소, 요리 등 일상생활도 불편했다. 손가락 힘줄에 염증이 발생하...
HKBC환경방송  2021-03-03
[건강웰빙] 무릎 연골 줄기세포 재생술, 고령환자도 가능
입춘이 지나고 일교차가 커지고 있다. 추웠다가 풀리는 날씨가 반복되면서 건강이 더 안좋아진 것 같이 느껴지는 이유는 기압차가 원인이다. 신체의 내부와 외부의 기압차로 인해 관절의 통증이 유발되기 때문이다. 날씨가 안좋은 날에 무릎 등 관절이 더 시큰거...
HKBC환경방송  2021-03-02
[건강웰빙] 옆으로 누워야 허리 덜 아프면, 척추관 협착증 의심
50대 A씨는 오래 서 있거나 걷게 되면 다리가 무거워지는 느낌을 자주 받았다. 걷거나 서 있기는 힘들어도 자전거를 타면 통증이 한결 괜찮아져서 자전거를 자주 타고 다녔다. 몇 일 전부터는 다리가 터질 듯한 증상이 나타나서야 병원을 찾아 요추 척추관 ...
HKBC환경방송  2021-02-25
[건강웰빙] 건강에 좋은 부추... 알고 보니 자생 부추에는 콜레스테롤 낮추는 물질 ‘퀘르세틴’ 8배 많아
산림청 국립수목원은 지난 해 자생 부추인 ‘강부추’의 식물들의 기능성 분석 연구를 수행하여 ‘퀘르세틴(quercetin)’ 함량이 일반 부추보다 8배까지 높다는 것을 밝혀냈다.국립수목원은 다양한 자생 부추속(屬) 식물들을 식용, 약용, 관상용으로 발굴...
HKBC환경방송  2021-02-16
[건강웰빙] 순비기나무 열매 정유, 천식에 효과 탁월
산림청 국립산림과학원(원장 전범권)은 우리나라 고유의 특산식물 순비기나무의 열매 정유(essential oil)의 천식개선 효과가 우수하다고 밝혔다.순비기나무(Vitex rotundifolia L.)는 마편초과 (Verbenaceae)에 속하는 낙엽관...
HKBC환경방송  2020-11-19
[건강웰빙] 국립자연휴양림관리소, 숲 이제 맨발로 즐기자!
산림청 국립자연휴양림관리소(소장 이영록)는 적극행정 및 국민의 숲 활성화 방안의 일환으로 국립청태산자연휴양림 내 임도에 조성한 습식 황톳길을 16일부터 운영한다고 밝혔다.국립자연휴양림관리소는 코로나19로 인해 힘든 시기를 보내고 있는 국민에게 숲이 주...
HKBC환경방송  2020-10-20
[건강웰빙] 무릎에서 ‘뚜둑’소리, 괜찮은 걸까
오래 전부터 앉고 일어설 때마다 무릎에서 나는 ‘뚜둑’ 소리로 인해 주변 사람들의 관심을 사게 됐던 경험이 종종 있었다면 연골 손상을 의심해봐야 한다. 특히 원인 모를 통증까지 동반됐다면 연골 손상뿐만 아니라 관절염일 수도 있기 때문에 관절 건강을 위...
HKBC환경방송  2020-09-02
[건강웰빙] 7월 국유림 명품숲에 ‘인제 아침가리 숲’ 선정
산림청(청장 박종호)은 7월의 추천 국유림 명품숲으로 강원도 인제군기린면 진동리의 아침가리 계곡 숲을 15일 선정했다.아침가리는 인제 방태산 기슭에 숨어 있는 삼둔(살둔 월둔 달둔) 사가리 (아침가리 적가리 연가리 명지가리) 중 하나로 오지에 위치한 ...
HKBC환경방송  2020-07-15
[건강웰빙] 영동군, 건강100세 행복마을 만들기 사업재개
충북 영동군은 코로나-19의 장기화로 인하여 중단되었던 ‘건강100세 행복마을 만들기’사업을 운영방식을 변경해 재개한다고 밝혔다.이 프로그램은 주민 상호간 소통과 화합을 기반으로 한, 건강체조와 걷기운동등의 주민 참여형 건강증진사업이다.주민 스스로 운...
HKBC환경방송  2020-06-25
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