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‘혈당을 증가시키는 것’ 하면 캔디나 페이스트리를 떠올리기 쉽다. 하지만 이렇게 당분이나 탄수화물이 풍부한 식품 이외에도 혈당을 치솟게 하는 것들이 있다.생활방식이나 환경적 요인에 따라 혈당 수치가 변화될 수 있지만 이런 데 주의를 기울이는 사람이 드물다. ‘액티브비트닷컴’이 혈당을 증가시키는 의외의 원인 10가지를 소개했다.1. 수면 부족수면이 부족하면 건강에 여러 가지 부정적 영향을 주지만 혈당 수치에 어떻게 영향을 미치는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 미국 국립수면재단에 따르면 수면 부족이 포도당을 대사화하는 능력에 영
생활
HKBC환경방송
2018.05.17 22:32
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신록이 꽃보다 아름다운 시절. 4월 28일부터 5월 13일까지, 봄 여행주간입니다. 이번 여행주간 슬로건이 ‘여행이 있어 특별한 보통날’ 이라는데, 파릇파릇 돋아난 신록 보는 것만으로도 특별한 보통날 즐기기에 충분할 것 같습니다. 특히 이번 봄 여행주간에는 드라마 ‘도깨비’ 촬영지 뿐만 아니라 다양한 TV 속 여행지 프로그램이 마련됐다는데요. 어디든 한 번 발걸음을 던져보시죠. “엄마, 미안하지만 내 마음속 1번은 할머니야~”아이를 낳고도 직장 생활로 바빴던 나는 친정 옆으로 이사를 했다. 그리고 5년 넘게 친정어머니
생활
HKBC환경방송
2018.05.11 18:09
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건강기능식품을 살 때는 ‘건강기능식품’이라는 문구와 인증 도안이 있는지 확인하고 의료기기를 살 때는 허가·인증·신고받은 제품인지 살펴야 한다.2일 식품의약품안전처는 5월 가정의 달을 맞아 선물용 건강기능식품, 의료기기, 화장품의 구매요령을 설명했다.건강기능식품은 질병을 예방하거나 치료하는 약은 아니지만 인체에 유용한 기능성을 가진 원료로 제조한 식품으로 올바르게 섭취한다면 건강관리에 도움이 된다.식약처로부터 기능성을 인정받은 제품에는 ‘건강기능식품’이라는 문구 및 인증 도안(마크)이 표시돼 있다.건강기능식품으로 인정받은 정식 제품인
생활
HKBC환경방송
2018.05.04 18:07
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문화재청이 주최하고 한국문화재재단이 주관하는 2018년 상반기 ‘수라간 시식공감’ 행사가 오는 20일부터 6월 2일, 6월 17일 부터 30일까지 1일 2회 총 48회 진행된다.수라간 시식공감은 ‘궁중음식 체험’과 ‘전통국악 공연 관람’을 병행하는 특색있는 행사로 지난해에도 총 122회를 운영해 큰 인기를 끈 바 있다.늦은 밤 경복궁 야경을 즐기며 경복궁 소주방을 가득 채우는 멋과 흥이 가득한 국악공연을 듣고 궁중 음식을 맛보는 프로그램으로 특히, 올해부터는 궁중음식 콘텐츠로 ‘궁중병과’를 선보여 관람객들에게 더욱 색다른 체험기회를
생활
HKBC환경방송
2018.05.03 12:01
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대장암은 대장에 발생한 악성 종양을 말한다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면 한국의 대장암 발병률은 10만 명당 45명으로 세계 1위다.이는 늦은 저녁까지 이어지는 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람들이 많기 때문이라는 게 전문가들의 분석이다. ‘에브리데이헬스닷컴’이 소개한 내용 중 실천하기 쉬운 대장 건강 개선을 위한 생활습관 7가지를 알아본다.1. 반찬은 채소, 해조류, 후식은 과일하루에 야구공 크기의 과일 두 개, 채소 두 접시, 나물 한 접시 분량을 각각 선택해서 먹는
생활
HKBC환경방송
2018.05.01 14:29
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대한민국 국적을 갖고 있는 남자라면 대부분이 가는 곳, 군대. 1년 반 남짓 되는 동안 정신없이 군 생활을 하다가 병장 계급을 달고 나면 ‘제대한 다음 무엇을 해야 하나’ 하는 걱정이 든다.이상욱(22), 주지수(23), 허정혁(22), 최언관(22) 네 사람도 다른 장병들과 똑같이 전역 이후의 삶을 고민하던 평범한 20대 청년이었다. 낙타가 바늘구멍을 뚫는 것보다 더 힘들다는 취업시장에서 어떻게 살아남을지, 내 진로는 어떻게 결정해야 할지 고민이 이만저만이 아니었다. 하지만 걱정은 기우였다. 군복무 기간 조리병으로 근무했던 경력을
생활
HKBC환경방송
2018.04.30 10:46
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